Almuerzos sanos para toda la familia 5 recetas rápidas

5 Almuerzos Sanos y Saludables para toda la familia

Este vídeo te explico de forma rápida como hacer 5 almuerzos sanos para que todos en tu casa puedan disfrutarlos


1.- Macarrones con carne y salsa de tomate, esta es un excelente almuerzo y más si se le agrega ensalada de lechuga.

2.- Las ensaladas son un buen desayuno y una comida muy saludable, debe agregarse zanahoria, pimientos dulces, lechuga, se le puede agregar atún para hacerla más rica en vitaminas.



3.- Un licuado de frutas también es una excelente opción para un almuerzo saludable, este debe contener distintas frutas para aportar más vitaminas, como manzana, melón, plátano, pera y sandia.

4.- Salsa de pasta con muchas verduras, tal vez esta opción no te parezca muy buena pero si se combina con los ingredientes adecuados tendrá un excelente sabor y será muy saludable.

5.- Sándwich de jamón, queso bajo en grasa, tomate y lechuga. Sin duda este es el almuerzo preferido por los niños, por lo que será una buena idea de dárselos como lonche para la escuela o bien comerlo en casa.

Te gustaron las recetas compártelas con tus amigos en Facebook